Die zweite Woche war geprägt mit einigen Tests. Mal langsam, mal schnell, mal Intervall und auch 1x wieder über die 20 km. Immer wieder in den Körper rein hören und auf den Körper hören, so war/ist mein Plan. Wichtig ist,…
Woche 1 von 17 – Oder das Abenteuer beginnt…
17 Wochen ist meine Vorbereitungszeit. In 17 Woche möchte ich meine 100% haben, die ich brauche um den Lauf erfolgreich zu bestreiten. Die erste Woche habe ich mit verschiedenen Läufen verbraucht, kein extrem langer lauf dabei, viele kurze schnelle und…